Libérez du temps pour vous et votre corps. Connectez-vous avec vous-même et dépassez-vous !
Plus d'infos ? les.cours.de.aurore@gmail.com
  • Cours de Pilates Fusion de Aurore B

    Le cours est donné (par groupe) tous les lundis (11H00, 12H10, 19H15 & 20H20) et mardis (19H00 & 20H15) ou sur RDV.

    Les cours sont donnés au studio AB - Rue des Acacias 54, 4000 Liège (Laveu-Cointe).

    Inscrivez-vous !
  • Studio AB

    Ce lieu, au coeur du quartier du Laveu, a été pensé afin d’offrir aux participants le meilleur confort.

    Construit avec des matériaux écologiques, cet espace de 60 m2 dégage une énergie positive et relaxante.

    Découvrez ce lieu !
  • Stage vitalité

    2 fois par an, Aurore & Aline vous proposent deux demi-journées vitaminées pour bien recommencer l'hiver...ou l'été !

    Ce stage est ouvert à toutes les personnes intéressées, même débutantes ou non pratiquantes à la technique de Pilates Fusion. Les places sont limitées (groupe de 8 à 10 personnes) !

    Plus d'infos !
  • Qui est Aurore B ?

    Ergothérapeute de formation, passionnée par le mouvement, Aurore Biquet complète son bagage technique par la formation Pilates.

    Chaleureuse et souriante, Aurore montre un talent certain pour le « décryptage » des corps.

    Plus d'infos !
  • C'est quoi la méthode Pilates Fusion ?

    Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

    La méthode Pilates Fusion, qui intègre d'autres techniques, et développée par Aurore Biquet, s’adapte à morphologie, à la pathologie et aux besoins du client.

    Plus d'infos !

Témoignages – Cours « Pilates Fusion » de Aurore B à Liège

" La méthode « Pilates » nécessite la présence active d’un instructeur averti, passionné de sa discipline, attentif et exigeant. Toutes ces qualités, je les ai trouvées chez Aurore B, outre son sourire et sa gentillesse alliés à une conscience professionnelle rigoureuse et une maitrise d’un savoir, toujours, en recherche" - retrouvez ici l'avis de Arthur !

"Pour moi, les cours d’Aurore sont nécessaires pour le corps et pour l’esprit. Ils associent parfaitement la qualité à la quantité, la difficulté physique à l’harmonie du corps et des physionomies. Après de longues années de cours de gymnastique et de pratique sportive (tennis, jogging, natation, montagne, vélo), c’est avec les cours de Pilates que je me trouve dans le meilleur de ma forme, c’est à dire tonique et détendue" - retrouvez ici l'avis de Florence !

"Je pense que la méthode Pilates est un des éléments-clés dans l'amélioration des performances sportives.
En effet cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, notamment un muscle spécifique appelé le transverse de l'abdomen associé au périnée, qui sont les muscles essentiels du gainage" - retrouvez ici l'avis de Isabelle (kinésithérapeute) !

"Elle avait demandé : Que puis-je faire pour toi ?" - Retrouvez ici l'avis de Laure (cours privé) !

Autres avis : cliquez ici !

Pour qui ?

 
✓ Personnes souffrant du dos (hernie, lumbago, raideurs, sciatique)
✓ Personnes souhaitant perdre du poids
✓ Personnes novices en sport ou sédentaires
✓ Femmes enceintes,
✓ Personnes âgées
✓ Sportifs expérimentés (danseurs, golfeurs, skieurs..) dans le but d’améliorer leur performance respective.

Quels sont les bénéfices de la technique ?


✓ Renforcement du centrage, du gainage abdominal, des muscles du plancher pelvien
✓ Amélioration de votre équilibre et de l’état circulatoire
✓ Élimination des déséquilibres musculaires
✓ Sveltesse, harmoniser votre silhouette
✓ Extension de vos muscles
✓ Développement de votre respiration
✓ Souplesse
✓ Corrige et améliore la posture

En cours collectifs


✓ Groupe de maximum 8 à 10 personnes de même niveau
✓ Les cours collectifs sont donnés le lundi à 11H00 & 12H10 & 19H15 & 20H20 et le mardi à 19H00 & 20H15
✓ Les cours sont donnés au nouveau studio Aurore B, rue des Acacias 54, 4000 Liège (Laveu-Cointe)
✓ Prix de la séance : 12 euros (avec abonnement) ou 15 euros (essais sans abonnement).
✓ Les cours collectifs fonctionnent par abonnement trimestriel

En cours privés


✓ Les séances privées sont parfaites pour répondre à vos besoins spécifiques
✓ Les séances privées sont adaptées et progressives
✓ Programmes adaptés aux douleurs chroniques, au rétablissement d’un accouchement, d'une blessure ou d'une chirurgie
✓ Un cours privé dure une heure
✓ Les cours sont donnés au nouveau studio Aurore B, rue des Acacias 54, 4000 Liège (Laveu-Cointe)
✓ Sur RDV en journée (lundi, mercredi)
✓ Prix de la séance privée (60 min) : 50 euros
✓ Pour toute annulation effectuée moins de 24 heures avant la date prévue, la séance sera comptée

Articles récents

  • FasciasLes  fascias
    Comment nos corps perdent-ils leur alignement ?   Le stress dû au surmenage, les comportements physiques et émotionnels répétitifs, et même un ...
  • Aurore BiquetFemme Enceinte – Exercices
    Prendre le temps de se relaxer et simplement « être » peut être très bénéfique pour vous et votre bébé. Trouvez un endroit paisible où vous pouvez ...
  • Aur pleine conscienceLa pleine conscience – Interview de Malorie Cauchy
    Il est important pour moi d’avoir une vision holistique même lorsque nous parlons de remise en forme du corps. Notre corps fonctionne à différents ...
  • AurélieTémoignage d’une élève : Aurélie
    Voici le parcours d’une de mes élèves qui m’est chère. C’est une personne qui prend soin d’elle et qui a une volonté de ...
  • Aur BUn système lymphatique en bonne santé  !
    En hiver, une des meilleures façons de se maintenir en bonne santé est de stimuler votre système immunitaire. Le système lymphatique a un rôle ...
  • Photo LMMéthode Pilates Fusion & Grossesse
    La méthode Pilates Fusion est-elle bonne quand je suis enceinte ? Pratiquer cette méthode régulièrement vous aidera à: – Renforcer les muscles ...

Vidéos

Pilates – Equilibre

Pilates - Equilibre

Pilates – Spine twist

Pilates - Spine twist

Pilates – Bras

Pilates - Bras

Roll up & Side bend

Roll up & Side bend

Osez le pas !

Une pratique régulière de ces cours permet de remodeler votre corps. Vous verrez des changements que vous ne croyiez pas possibles. Soyez patients, transformer votre corps et votre structure musculaire vous demandera du temps et un investissement personnel, mais cela en vaut la peine. Comme la plupart des personnes, vous avez un horaire serré et rempli d’obligations, je suis néanmoins convaincue que consacrer au moins une heure par semaine à cette pratique peut accroitre votre énergie sur tous les plans.

Signature Aurore