La pleine conscience – Interview de Malorie Cauchy

Il est imAur pleine conscienceportant pour moi d’avoir une vision holistique même lorsque nous parlons de remise en forme du corps.
Notre corps fonctionne à différents niveaux : physique, émotionnel, mental…

Nous ne pouvons déconnecter le corps de ses différentes dimensions. Comme je le mentionne souvent au cours, quand nous sommes réellement connectés avec qui nous sommes, le cours peut devenir une forme de « méditation en mouvement ».
 
Je pratique la méditation depuis plusieurs années et j’ai suivi un cycle de pleine conscience qui, je pense, peut être un superbe outil que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne.
 
J’aimerais vous présenter Malorie Cauchy qui est professeur de pleine conscience pour les enfants. Elle a bien voulu me consacrer un peu de temps afin de vous faire découvrir la pleine conscience. C’est une personnalité rayonnante et je suis persuadée qu’après cette interview, vous désirerez en apprendre davantage sur la pleine conscience.

 

1) Quel est l’intérêt de la pleine conscience pour la vie quotidienne?
Malorie Cauchy
Personnellement, elle m’aide et m’enrichit à deux niveaux importants : Elle donne plus d’équilibre, de stabilité, de force intérieure, de conscience et de joie.
Puis sur le plan interpersonnel, elle ouvre et permet plus de place, de disponibilité aux autres : écoute, empathie, altruisme.
C’est un chemin de vie vers une transformation individuelle et collective, qui dépasse l’outil en lui – même.
 2) Qu’est ce qui t’a motivée à devenir professeur de pleine conscience?

En observant les effets positifs se développer dans ma vie, je me suis dit que cela aurait été un outil essentiel et précieux à apprendre plus jeune, dès l’enfance ou l’adolescence. Enseignante de formation, je suis passionnée par tout ce qui touche à la pédagogie et à l’accompagnement.
Je réalise un rêve en proposant aux plus jeunes cette approche, qui peut vraiment les aider sur leur chemin en devenir d’adulte, mais aussi en vue de participer à la construction d’une société altruiste, solidaire et engagée.

 

3) Si des personnes sont intéressées de suivre un cycle de pleine conscience, où peuvent-elles trouver des informations?

* L’association pour le développement de la Mindfulness répertorie les instructeurs certifiés:
http://www.association-mindfulness.org

*  On peut aussi trouver des informations pratiques sur le site de l’asbl Emergences : https://www.emergences.org
Elle est parrainée par Mathhieu Riccard et Christophe André.
 
* Cette asbl a crée le projet « Graines d’Emergences » pour répondre aux nombreuses sollicitations émanant d’écoles mais aussi de parents, soucieux de fournir aux adultes de demain le bagage nécessaire pour vivre dans un monde aux défis multiples.
 
Cette équipe est composée de professionnelles venues d’horizons complémentaires, qui ont choisi de dédier tout ou une partie de leur vie professionnelle à la diffusion et à la transmission des pratiques de pleine conscience.
Pratiquant la méditation à titre personnel depuis plusieurs années, elles se sont formées aux meilleures méthodes en Belgique ou à l’étranger pour intervenir auprès des enfants/ ados,
et se sont engagées dans un processus de formation continue et participent régulièrement à des retraites méditatives.

4) Malorie, tu pratiques également le pilates : peux tu nous expliquer ce que cela t’apporte?
 
C’est une pratique qui me permet de me poser, de prendre rendez- vous avec moi – même, en me reliant au corps et au souffle. J’adore commencer la semaine ( lundi matin) par cet atelier.
Je peux alors être très consciente de toutes les sensations, m’ouvrir au moment présent, me relâcher, et en même temps, tonifier et muscler le corps. C’est très complet comme technique et j’apprécie beaucoup la façon dont tu l’animes Aurore ; ce n’est pas que du sport, c’est aussi une pratique corps/ esprit !
 
Merci  Malorie !

Informations  :
Graines d’émergences : http://grainesdemergences.be
Ou sur FB : Graines D’Emergences

L’apprentissage de la pleine conscience pour enfants en bas âge avec Malorie Cauchy.
Malorie Cauchy: Éducatrice Pleine Conscience pour enfants 0477/ 71 . 80 .33. 
email: malorie.cauchy@yahoo.fr